Suivre son cycle menstruel peut s’avérer complexe, surtout lorsqu’on essaie de concevoir un enfant ou que l’on utilise la méthode du calendrier pour mieux connaître sa période d’ovulation. Heureusement, de nombreuses applications mobiles permettent aujourd’hui de suivre ses règles avec précision, certaines intègrent même des analyseurs numériques pour affiner le suivi de la fertilité.
Bien que l’iPhone propose une fonction native de suivi du cycle, ses options restent limitées. C’est pourquoi nous vous présentons les meilleures applications pour suivre son cycle menstruel. Que vous cherchiez à éviter une grossesse ou à tomber enceinte, ces outils peuvent vous accompagner efficacement.
Sommaire
Clue calendrier des règles
Clue est l’une des meilleures applications pour suivre son cycle menstruel. Elle propose des prévisions précises sur vos prochaines règles, votre ovulation et les symptômes du syndrome prémenstruel. Grâce à plus de 30 paramètres de suivi, elle vous aide à mieux comprendre comment votre cycle influence votre humeur, votre énergie, vos envies ou encore votre peau.
Son onglet Analyse fournit des données détaillées sur la durée de vos règles, la régularité de votre cycle et ses variations, vous permettant ainsi de repérer rapidement toute anomalie et de mieux anticiper vos périodes fertiles.
Clue fonctionne également comme un véritable outil de suivi de l’ovulation, en intégrant des données comme la température corporelle basale (TCB), la texture de la glaire cervicale et les résultats de tests d’ovulation, des indicateurs clés si vous essayez de concevoir.
- Fournit des prévisions sur les règles, l’ovulation et le SPM pour les trois prochains cycles
- Propose des articles éducatifs sur la santé menstruelle
- Permet d’exporter vos données vers l’app Santé d’Apple
Flo
Flo est une autre application de suivi des règles très prisée, dotée d’une technologie d’intelligence artificielle avancée pour vous accompagner tout au long de votre cycle menstruel, de votre parcours de fertilité ou de grossesse. Dès l’inscription, vous pouvez choisir un objectif personnalisé : suivre votre cycle, concevoir un enfant ou surveiller votre grossesse.
En tant qu’outil de suivi de la fertilité, Flo vous informe sur votre fenêtre fertile et vos jours d’ovulation les plus probables. L’application permet de consigner plus de 70 symptômes et activités, afin d’analyser vos schémas corporels et détecter les variations au fil du cycle, grâce à des analyses intelligentes basées sur l’IA.
Elle intègre également un calendrier d’ovulation interactif, vous indiquant vos jours les plus fertiles, tout en vous fournissant des conseils personnalisés pour vous soutenir dans votre projet de maternité.
Glow Ovulation & Period App
Glow se distingue des autres applications de suivi menstruel par son approche modulaire. Plutôt que d’être une solution tout-en-un, elle fait partie d’un écosystème de quatre applications dédiées à la santé reproductive. Grâce à son calculateur d’ovulation, Glow vous aide à planifier avec précision votre cycle menstruel.
Comme Flo ou Clue, Glow vous invite à définir un objectif dès le départ : concevoir un bébé, suivre une grossesse en cours ou simplement surveiller votre cycle.
L’application permet de suivre plus de 40 indicateurs de santé, allant de la température corporelle basale à l’activité sexuelle, et propose des fonctions avancées de cartographie et d’analyse des tendances. Elle intègre également du contenu personnalisé et donne accès à une communauté active, où vous pouvez échanger avec d’autres personnes partageant le même objectif ou les mêmes préoccupations.
Bien que Glow soit très complète, elle ne couvre pas l’ensemble des besoins spécifiques de toutes les femmes. Il peut donc être utile de la compléter avec d’autres applications spécialisées, selon votre profil et vos attentes.
Cycles : Règles et ovulation
Cycles est une application de suivi des règles et de la fertilité à la fois simple, claire et intuitive, conçue pour vous offrir une vision complète de votre cycle menstruel. Elle permet de tout enregistrer, y compris les rapports sexuels protégés ou non, et génère des prévisions personnalisées sur les changements à venir dans votre corps.
Cycles se distingue également par sa fonctionnalité exclusive Partner Connect, une première dans ce domaine. Cette option vous permet de partager votre cycle avec votre partenaire, afin de mieux planifier les moments importants, qu’il s’agisse de vacances, d’intimité ou simplement d’être plus à l’écoute l’un de l’autre.
Apple Santé
Si vous possédez un iPhone, pas besoin de chercher bien loin : l’application Apple Santé intègre une fonctionnalité native de suivi du cycle menstruel grâce à Cycle Tracking.
Ce module vous permet de personnaliser le suivi en sélectionnant les symptômes qui vous concernent, parmi une liste complète. En plus des symptômes classiques, vous avez également la possibilité d’enregistrer d’autres données clés, telles que :
- Les saignements légers (spotting)
- La température corporelle basale (TCB)
- La qualité de la glaire cervicale
- Les résultats de tests d’ovulation
- Votre activité sexuelle
Eve
Eve est une application de suivi des règles à la fois intelligente et ludique, qui utilise des icônes colorées et attrayantes pour enregistrer vos symptômes, votre humeur et d’autres éléments de votre cycle. Grâce à son interface intuitive, elle offre un suivi rapide et facile de vos règles et de vos schémas menstruels.
Compatible avec l’app Apple Santé, Eve vous permet d’intégrer des données telles que votre sommeil, activité physique (pas, marche, course), taille, poids, et bien sûr, vos menstruations, pour une approche plus globale et personnalisée de votre santé menstruelle.
L’application se distingue également par sa communauté dynamique, un espace d’échange où vous pouvez poser des questions, partager vos expériences et même tisser des liens avec d’autres utilisatrices.
Ovia Cycle & Pregnancy Tracker
Ovia fonctionne de manière similaire aux autres applications de suivi de la fertilité et de l’ovulation présentées ici, mais elle se démarque par un tableau de bord épuré et intuitif, qui affiche des statistiques détaillées : score de fertilité, phase actuelle du cycle, compte à rebours jusqu’à votre fenêtre fertile et jusqu’à la date idéale pour effectuer un test de grossesse.
En plus du suivi classique des données de fertilité, Ovia propose des conseils quotidiens personnalisés pour les essais bébé (TTC), des résumés de santé, des statistiques évolutives, ainsi que des alertes de santé en temps réel basées sur les symptômes que vous enregistrez.
Natural Cycles: Birth Control
Natural Cycles est une application de suivi de la fertilité certifiée par la FDA et éligible aux comptes HSA et FSA, qui utilise l’analyse de votre cycle menstruel pour identifier vos périodes fertiles. En mode grossesse, le Plan NC s’adapte à votre cycle unique pour vous fournir des informations personnalisées sur vos jours les plus favorables à la conception.
Conclusion
Ce sont les Les meilleures applications pour suivre son cycle menstruel. Si vous avez des questions, veuillez nous en informer dans la section commentaires ci-dessous. Vous pouvez également consulter les meilleures applications de grossesse pour iPhone.