Les meilleures applications Android de santé mentale

Le coronavirus a atteint plus de 2 millions de personnes dans le monde et se propage très rapidement. L’OMS a recommandé de pratiquer la distanciation sociale pour éviter l’infection. Dans le même temps, les meilleurs cerveaux du monde essaient de trouver le vaccin pour contrôler le coronavirus. Entre-temps, le coronavirus répand également beaucoup de chaos, de stress et d’autres problèmes de santé mentale qui ne sont pas bons pour vous. Dans ce guide, nous partagerons les meilleures applications Android de santé mentale pour faire face au stress des coronavirus.

Youper

Youper - application de santé mentale

Commençons par le Youper. C’est l’une des meilleures applications de santé émotionnelle et elle peut vous aider avec l’anxiété et la dépression. L’application est conçue par l’équipe de grands spécialistes de la santé mentale et cette équipe était dirigée par le Dr Jose Hamilton. Il utilise l’état de l’intelligence artificielle (IA) pour personnaliser les techniques de pleine conscience qui correspondent à vos besoins. Si vous cherchez une application solide en santé mentale, alors Youper est une excellente option.

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Moodpath

Moodpath

Moodpath est l’une des applications de santé mentale les plus populaires qui peuvent vous aider avec la dépression et l’anxiété. Il est livré avec le test d’évaluation de la santé mentale où vous pouvez répondre aux questions quotidiennes et obtenir une évaluation de la santé mentale deux fois par semaine. De plus, Moodpath utilise également une variété de leçons de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui peuvent vous aider à gérer vos problèmes. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.

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Talkspace Counseling & Therapy

Talkspace Counseling & Therapy

Si vous pensez que vous avez besoin d’une aide plus directe pour vos problèmes d’anxiété ou de dépression, vous pouvez utiliser Talkspace. C’est l’un des moyens les plus pratiques d’obtenir de l’aide car l’application vous connecte avec le thérapeute agréé dans votre état. Vous pouvez utiliser la communication textuelle, audio ou vidéo pour obtenir de l’aide. Les frais pour la session hebdomadaire ne sont que de 150 $, ce qui est très pratique. Vous pouvez également opter pour un abonnement mensuel qui vous coûtera 65 $ par mois. L’application propose différents thérapeutes afin que vous puissiez changer de thérapeute quand vous le souhaitez.

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Woebot

Woebot

Woebot est une application de bien-être primée qui peut vous aider à faire face aux problèmes de stress et de dépression. L’application utilise des techniques éprouvées telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie comportementale dialectique (DBT) pour vous aider à résoudre vos problèmes. Il est également livré avec des centaines d’histoires fondées sur des preuves qui vous aideront à apprendre à faire face au niveau de stress. Si vous recherchez une application complète pour apprendre à gérer votre niveau de stress, Woebot est une option très solide.

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Sanvello

Sanvello - application de santé mentale

Sanvello est l’une des applications de santé mentale les plus populaires qui peuvent vous aider à gérer les problèmes de stress, d’anxiété et de dépression. L’application utilise la technique éprouvée de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à résoudre ces problèmes. Il est également livré avec les voyages guidés appelés «Master Classes» où vous pouvez apprendre à gérer les problèmes de stress et d’anxiété des experts. Sanvello propose également des plans de santé pour les utilisateurs basés aux États-Unis.

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BetterHelp

BetterHelp

BetterHelp est une application de conseil en ligne où vous pouvez obtenir de l’aide de thérapeutes et de conseillers professionnels du monde entier. L’application comprend plus de 3000 professionnels qui vous aideront à gérer vos problèmes de stress, d’anxiété et de dépression. Vous pouvez discuter avec eux ou planifier une session en direct où vous pourrez décrire votre état et ils vous aideront à utiliser les meilleures techniques.

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I am

I am

L’une des raisons pour lesquelles nous nous retrouvons dans le stress et l’anxiété est la pensée négative. «I am» est l’application de rappel d’affirmation quotidienne qui permet de recâbler votre cerveau et de changer les pensées négatives. Vous avez la possibilité de définir vos intentions quotidiennes et de définir des rappels et l’application vous rappellera vos intentions quotidiennes avec la notification. Cela peut vous sembler inefficace, mais en réalité, cela fonctionne et il est utilisé par de nombreuses personnes à travers le monde. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.

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Ten Percent Happier

Ten Percent Happier

Ten Percent Happier est une application de méditation qui vous aidera à gérer vos problèmes de stress et d’anxiété. L’application est livrée avec une combinaison de vidéos et de méditations qui vous aideront à apprendre à méditer. Il propose plus de 500 méditations guidées sur diverses questions. De plus, l’application dispose également d’une section dédiée au sommeil où vous trouverez une méditation relaxante qui vous aidera à dormir. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.

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Stop, Breathe & Think

Stop, Breathe & Think

Stop, Breathe & Think est le choix de l’éditeur et l’une des meilleures applications de santé mentale qui peuvent vous aider avec divers problèmes de santé mentale. L’application est livrée avec les recommandations quotidiennes de méditation et de pleine conscience qui peuvent être très utiles. Il est également livré avec la minuterie de méditation, les sons du sommeil, la méditation rapide et les activités respiratoires. Si vous recherchez une application de méditation complète, alors Stop, Breathe & Think est une excellente option.

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Calm

Calm - application de santé mentale

Calm est l’une des applications de méditation et de sommeil les plus populaires qui peut vous aider à résoudre les problèmes de stress et d’anxiété. L’application est livrée avec des tonnes de niveaux de méditation guidée qui se concentrent sur divers sujets tels que l’apaisement de l’anxiété, la gestion du stress, le sommeil profond, les relations, la gratitude et bien d’autres. Il propose également des Master-classes où vous apprendrez à être calme par les thérapeutes professionnels là-bas. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.

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Conclusion

Ce sont certaines des meilleures applications Android de santé mentale. Les jeux mobiles peuvent également être un excellent moyen de soulager le stress et vous pouvez consulter notre Guide des 10 meilleurs jeux gratuits sur Android où nous avons partagé certains des meilleurs jeux Android. Visitez également notre site Web pour des guides plus utiles.

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