Le gymnase est généralement le meilleur endroit pour s’entraîner, mais pour cela, vous avez besoin d’au moins 1 heure de votre routine quotidienne. Tout le monde n’a pas le temps de consacrer quotidiennement une heure à la salle de sport en raison de leur routine chargée. Le mieux qu’ils puissent faire est de gagner quelques minutes et de faire l’entraînement à domicile. Heureusement, il existe des tonnes d’applications disponibles qui peuvent vous aider avec votre entraînement à domicile. Voici les meilleures applications pour faire du sport à la maison.
5 Minutes de Yoga
Comme son nom l’indique, cette application ne nécessite que 5 minutes de votre routine quotidienne et vous pouvez l’utiliser pour pratiquer le yoga.
Le yoga est l’une des techniques les plus anciennes et vous pouvez l’utiliser pour vous maintenir mentalement et physiquement en forme. Il est livré avec des images claires et des instructions détaillées sur les différentes poses de yoga que vous devez effectuer. 5 minutes de yoga est livré avec des poses de yoga qui peuvent aider à améliorer votre flexibilité, augmenter la force et réduire le stress.
BodBot Personal Trainer
BodBot est votre propre entraîneur de fitness numérique qui utilise l’IA pour personnaliser l’entraînement en fonction de vos objectifs. Il est livré avec des instructions étape par étape sur la façon d’effectuer les différents entraînements.
L’application propose des exercices d’entraînement pour le gymnase ainsi que pour votre maison. Si vous cherchez une application d’entraînement à domicile intelligent, BodBot est une excellente option pour vous. Il est gratuit.
Entraînements Quotidiens
Entraînements Quotidiens est une autre application de fitness très populaire qui peut vous aider avec votre entraînement à domicile. L’application est conçue par des instructeurs certifiés et est livrée avec une variété d’exercices allant de 5 à 30 minutes.
Dans l’application, vous trouverez plus de 100 exercices uniques qui vous aideront à maintenir votre forme physique. Chaque exercice est également livré avec la vidéo complète et des instructions écrites sur la façon de le réaliser. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.
Down Dog
Down Dog est l’une des meilleures applications de yoga sur Google Play et vous pouvez l’utiliser pour votre entraînement à domicile.
C’est l’une des applications de yoga les plus complètes et elle est livrée avec diverses pratiques de yoga telles que Vinyasa, Hatha, Gentle, Yin et bien d’autres. Vous pouvez utiliser cette application pour soulager le stress, augmenter votre force et votre flexibilité.
L’application est comprend les énormes options de configuration qui vous permettent de personnaliser vos cours de yoga selon vos goûts. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.
Fitify: Exercices à la maison
Fitify est l’une des meilleures applications pour faire du sport à la maison. Il utilise votre poids corporel pour entraîner vos muscles et vous pouvez obtenir la meilleure forme physique en quelques mois.
L’application ne nécessite aucun équipement supplémentaire pour les exercices, mais si vous en avez un, vous pouvez en tirer pleinement parti en utilisant Fitify. Il propose plus de 850 exercices variés et 20 entraînements pré-construits pour entraîner vos muscles. Si vous êtes en récupération, Fitify propose également des sessions de récupération qui vous aideront à récupérer rapidement. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.
Home Workouts Personal Trainer
Home Workouts Personal Trainer est une autre application de formation de poids corporel qui peut vous aider avec l’entraînement à domicile. L’application est livrée avec la vaste collection d’exercices qui sont orientés vers les différents objectifs, y compris la mise en forme, la remise en forme rapide, le tonus amaigrissant, les abdominaux impressionnants et bien d’autres. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo de qualité et d’instructions détaillées qui peuvent vous aider à apprendre à les exécuter correctement. C’est une application gratuite.
Adidas Training par Runtastic
Adidas Training est l’une des meilleures applications pour faire du sport à la maison. Elle comprend plus de 180 vidéos d’entraînement avec poids corporel ainsi que des instructions détaillées et une démo de l’instructeur.
L’application n’a besoin que des 7 minutes de votre routine quotidienne et vous aidera à vous mettre en forme. Il fonctionne également bien avec Wear OS, donc si vous avez l’appareil Wear OS, vous pouvez l’utiliser pour obtenir de meilleurs résultats. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.
Entraînement Maison
C’est une autre application d’entraînement à domicile très prometteuse qui utilise votre poids corporel pour entraîner votre corps. L’application est livrée avec divers exercices qui ciblent vos bras, votre poitrine, vos abdominaux, vos jambes et vos épaules. Il ne nécessite que les 10 à 15 minutes de votre routine quotidienne et il peut vous donner des résultats dans les 4-8 semaines d’entraînement régulier. Vous pouvez utiliser l’application gratuitement.
Leap Fitness
Leap Fitness est la société de développement d’applications sur Google Play spécialisée dans l’application d’entraînement à domicile. La société possède une énorme collection d’applications qui sont orientées vers les différents objectifs allant de la perte de poids à la remise en forme. Nous vous recommandons de considérer ces applications car elles sont vraiment bonnes et elles sont également gratuites à utiliser. Il y a un abonnement optionnel pour 9,99 $ par mois, mais il est entièrement facultatif et vous pouvez obtenir de bons exercices même dans la version gratuite.
You Are Your Own Gym by Mark Lauren
Cette application est basée sur le livre le plus vendu de Mark Lauren qui explique comment utiliser les exercices de poids corporel pour obtenir un corps en forme et maigre. L’auteur de ce livre est dans les affaires depuis longtemps et il a également développé des routines de fitness pour les soldats d’élite des opérations spéciales américaines.
Dans cette application, vous trouverez les 200 exercices qui peuvent vous aider à obtenir le meilleur corps. Il ne nécessite que les 30 minutes de votre temps par jour et vous atteindrez votre objectif.
Conclusion
Ce sont les 10 meilleures applications pour faire du sport à la maison. La plupart de ces applications sont gratuites et vous pouvez les utiliser pour obtenir une bonne forme physique. De plus, si vous avez aimé ce guide, vous aimerez peut-être notre guide « Les meilleures applications de running sur Android »
